В последнее время появилось много направлений групповых тренировок, и одно из них – аквааэробика. Это совмещение приятного с полезным, ведь при минимальной нагрузке на мышцы (в воде она неощутима), достигается хороший результат. Тело становится упругим и подтянутым.
Аквааэробика подходит тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Вода повышает эластичность и упругость кожи. Стоит ли говорить о том, что занятия в воде поднимают настроение и улучшают общее самочувствие?
Гимнастика в бассейне популярна среди людей, борющихся с излишним весом. Занятия в бассейне ускоряют обмен веществ, и ненавистные килограммы уходят. Вода также обладает массажным эффектом, кожа становится гладкой и шелковистой.