Аэробика — это самая динамичная и зажигательная тренировка, включающая в себя силовые упражнения, растяжку и кардио. Она начинается с легкой разминки. Воздействие приходится на все группы мышц, и результат от посещения тренировок не заставит себя долго ждать.
Почему же женщины предпочитают аэробику, а не монотонные занятия в тренажерном зале, если итог примерно одинаковый? Ответ прост. Дух коллективизма, движения в такт музыке и ни с чем не сравнимая атмосфера бодрости! Аэробика — выбор активных людей!