Степ-аэробика в Смоленске

Упражнения на платформе

Среди огромного количества групповых программ выделяют степ-аэробику. Чем же она отличается от обычной аэробики? Понять просто: большая часть упражнений проходит на специальных платформах — степах. За счет восхождения на них укрепляются мышцы ног. Это танцевальная тренировка отлично подходит женщинам, мечтающим скинуть килограмм-другой и сделать тело упругим.

Степ-аэробика в Смоленске пользуется большой популярностью, а потому появляется во всех фитнес-центрах. Пожалуй, особых противопоказаний эта тренировка не имеет. Но людям со слабым вестибулярным аппаратом следует воздержаться от выполнения некоторых упражнений. В любом случае перед занятием любым видом фитнеса следует проконсультироваться с врачом, и только потом приходить в спортзал. Степ-аэробика — не исключение.