Одни женщины мечтают иметь хорошую растяжку, а другие идут на групповые занятия по стретчингу и становятся гибкими. Преимущество стретчинга в том, что им может заниматься практически каждый человек, имеющий любой уровень подготовки. Стретчинг, растяжка — популярное и любимое всеми занятие.
Конечно, кубики пресса не появятся у тех, кто предпочитает разогревать связки, но есть возможность обрести красивое, подтянутое тело без излишней рельефности. Главное - регулярность и старание. Посещение занятий раз в месяц не принесёт должных результатов. Стретчинг, растяжка — это недорогая и доступная всем тренировка. В домашних условиях нежелательно выполнять некоторые упражнения, так как можно получить серьезную травму!