Это пищевая добавка, состоящая из углеводов и белка. Она также содержит аминокислоты, креатин и микроэлементы. Питательные смеси способствуют стремительному наращиванию мышечной массы. Особенно актуально это для бодибилдеров, сделавших спорт неотъемлемой частью своей жизни.
Кроме того гейнеры подойдут для мужчин, желающих набрать вес. А для юношей, имеющих замедленный метаболизм и излишнюю массу тела, применение питательных добавок противопоказано, ибо углеводы будут откладываться в жир.
Гейнеры рекомендуют принимать и до, и после тренировки, комбинируя их с другими добавками. Главное, выбирать проверенную марку питания и не гнаться за дешевизной.