Полезно прочесть для администратора центра и для начинающих: первые посещения фитнесс-центра Оставить отзыв

Этим летом в отпуске я решила заняться своей фигурой и купила абонемент в Vita Wellness. Ходила не на какое-то одно направление, а на всё, что шло в удобное для меня время. В основном шейпинг, каланетик, пилатес.

Попадала к разным инструкторам, то к Оле, то к Яне. Оля — очень энергичная, выкладывается по полной, как спортсмен, готовящийся к важным соревнованиям. Но новичку поспеть за её энтузиазмом не так-то легко. Яна — более сдержанная, экономная в движениях, эмоциях и энергозатратах. Однако внимательно следит, чтобы никто в группе не филонил. Попала так же на несколько занятий zumba-fitnes. Инструктор Алексей наверняка раньше занимался латиной (сама занималась бальными танцами на заре юности, так что знаю, о чём говорю).

Однако я быстро поняла, что ходить на всё подряд — не лучший вариант. На каждом направлении свои движения и упражнения, которые трудно запомнить, если ходить везде по чуть-чуть.

Честно скажу, что мне совершенно не понравился сам зал для групповых занятий. Он у них небольшой и находится в подвале. Отсутствие естественного освещения и недостаточная вентиляция (если она там вообще есть). Народу в группе бывает помногу. Тесно. А тем, кому приходится стоять с краю, у работающего кондиционера и усилителей: зябко, очень громко и плохо видно инструктора и себя в зеркале.

Зато однажды, когда на групповое занятие пришла только я, инструктор предложила подняться в тренажёрный зал (не буду говорить кто, вдруг ей за это влетит от начальства) и провела со мной индивидуальную тренировку на тренажёрах (бесплатно). Объяснила, какие группы мышц мне надо проработать, на каких тренажёрах и по сколько подходов и сколько повторений. У меня даже получилось. В тот же вечер я обнаружила в своём теле такие мышцы, о которых раньше даже не подозревала, и все они жутко болели. Но инструктор объяснила, что дальше пойдёт компенсация — организм восстановит мышцы с лихвой, чтобы в следующий раз они были готовы к подобным нагрузкам.

Я даже задумалась, не пойти ли со следующего месяца в тренажёрный зал, хотя раньше искренне верила, что железо не для хрупких девушек. Тем более, что тренажёрный зал у них находится на первом этаже и не страдает отсутствием свежего воздуха и света: огромные окна-витрины дают днём хорошую освещённость.

Тренажерные залы — в каталоге Smolensk67.biz — прим. ред.